Betriebliche Stressprävention
Stress verstehen. Balance finden.
Erkenne deine persönlichen Stressfaktoren und entwickle kleine Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden.
Die Demo nutzt einen eigenen Test-Zugang mit klar gekennzeichneten Beispielwerten.
Was ist Stress?
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Anforderungen und Herausforderungen. Dabei werden körperliche und psychische Prozesse aktiviert, um auf eine Situation reagieren zu können.
So entsteht Stress – tippe auf einen Schritt:
Stressauslöser
Zeitdruck, Konflikte, Lärm oder hohe Anforderungen können Stress auslösen.
Alltagsbeispiel: Eine zusätzliche Aufgabe kommt kurz vor Feierabend dazu.
Geführte Übungen
Atmung, Bewegung, Achtsamkeit
Dein Plan
Tages- und Wochenansicht
Fortschritt
Nur echte, eigene Daten
Privat
Nur du siehst deine Einträge